টলিপাড়ার জনপ্রিয় মুখ স্বস্তিকা দত্ত (Swastika Dutta) এখন আলোচনায় তাঁর নতুন ফিটনেস রুটিন নিয়ে। সম্প্রতি শ্বাসযন্ত্রে সমস্যা ধরা পড়লেও, সেই অভিজ্ঞতাই তাঁকে আরও বেশি স্বাস্থ্যসচেতন করে তুলেছে। অভিনয়ের পাশাপাশি কীভাবে জীবনযাত্রায় আসছে বদল, খাওয়াদাওয়ার নিয়ম মানা থেকে শরীরচর্চার প্রতি বাড়তি নজর— সবই জানুন একেবারে বিস্তারিতভাবে।
টলিপাড়ার নামজাদা অভিনেত্রীদের মধ্যে স্বস্তিকা দত্ত (Swastika Dutta) বরাবরই ভক্তদের কাছে প্রিয়। তিনি প্রতিদিনই সমাজমাধ্যমে শেয়ার করেন নিত্যনতুন কিছু। কখনও ফটোশুট, কখনও সিনেমার আপডেট— তবে সম্প্রতি তাঁর ইনস্টাগ্রাম ভরপুর শরীরচর্চার ভিডিওতে। অনেকে প্রশ্ন তুলছেন, এই পরিবর্তনের নেপথ্যে কি শুধুই আসন্ন কাজ? নাকি রয়েছে ব্যক্তিগত কারণও?
আগের তুলনায় এখন অনেক বেশি স্বাস্থ্যসচেতন হয়েছেন স্বস্তিকা (Swastika Dutta)। শুধু কাজের স্বার্থেই নয়, নিজের সুস্থতার জন্যও তিনি নিয়মিত ফিটনেস রুটিন মেনে চলছেন। শরীরচর্চা তাঁর কাছে এখন আর শুধু শখ নয়, বরং এক অপরিহার্য দায়িত্ব। স্বস্তিকার ব্যস্ত সময়সূচি সবারই জানা। চরিত্রের প্রয়োজনে নিজেকে আরও ফিট করে তুলতে চাইছেন তিনি। তিনি সম্প্রতি শেষ করেছেন ‘ভানুপ্রিয়া ভূতের হোটেল’ ছবির শুটিং। সামনে রয়েছে অভিমন্যু মুখোপাধ্যায়ের পরিচালিত প্রেমের সিরিজে মুখ্য চরিত্রে অভিনয়ের দায়িত্ব।
একনজরে
শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাই কি পরিবর্তনের কারণ?
অভিনেত্রী নিজেই জানিয়েছেন, সম্প্রতি শ্বাসযন্ত্রে কিছু সমস্যা ধরা পড়ে। চিকিৎসক তাঁকে অনেক খাবার থেকে বিরত থাকতে বলেছেন। আদা, দুধজাত খাবার— যা আগে রোজকার জীবনের অংশ ছিল, এখন পুরোপুরি নিষিদ্ধ। ফলে জীবনযাত্রায় বদল আনতে বাধ্য হয়েছেন তিনি।
স্বস্তিকা (Swastika Dutta) একসময় যেভাবে খেতে ভালবাসতেন, এখন আর তেমন পারেন না। খাওয়াদাওয়ার ক্ষেত্রে প্রতিদিনই মেনে চলছেন চিকিৎসকের পরামর্শ। মশলাদার খাবার কমিয়ে দিয়েছেন। খাবারে পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করছেন প্রতিদিন। তবে শুটিং থাকলেও তাঁর মা সবসময় ডাল-ভাত রান্না করে দেন মেয়ের জন্য— যা তাঁর প্রিয়।
আরও পড়ুনঃ Hardik Pandya-র জীবনে নতুন প্রেম? মডেল Mahika Sharma-র সঙ্গে ঘনিষ্ঠতার জল্পনায় উত্তাল নেটদুনিয়া!
অভিনয়ের প্রয়োজনে হোক বা ব্যক্তিগত কারণে— যোগব্যায়াম এখন জীবনের একটি অংশ। স্বস্তিকা নিয়মিত যোগব্যায়াম করেন। পাশাপাশি কার্ডিও, স্ট্রেংথ ট্রেনিং, এবং বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনও অন্তর্ভুক্ত করেছেন। শরীরের পাশাপাশি মনকেও শান্ত রাখতে চান তিনি।
Swastika Dutta-এর আমিষ খাবারের প্রতি টান
যদিও চিকিৎসক অনেক খাবার বারণ করেছেন, তবুও আমিষ খাবারের প্রতি তাঁর বিশেষ টান রয়েছে। মাছ, মাংস তিনি ভীষণ ভালবাসেন। তবে এখন সেসবও সীমিত পরিমাণে খেতে হচ্ছে। পেশাদার জীবনে এ ধরনের পরিবর্তন তাঁকে শিখিয়ে দিচ্ছে নিয়ন্ত্রণ ও শৃঙ্খলা।
স্বস্তিকা (Swastika Dutta)-র এই ফিটনেস যাত্রা শুধু তাঁর ব্যক্তিগত অর্জন নয়, বরং হাজারো অনুরাগীর জন্য এক অনুপ্রেরণা। শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা থাকা সত্ত্বেও তিনি হাল ছাড়েননি। বরং আরও শক্ত মনোবল নিয়ে নিজের স্বাস্থ্যযাত্রা শুরু করেছেন। এর ফলে ভক্তরা নতুন করে ফিটনেসের গুরুত্ব উপলব্ধি করতে পারছেন।
আরও পড়ুনঃ ৬০ কোটি টাকার ভয়ঙ্কর প্রতারণা মামলায় Raj Kundra! Bipasha Basu ও Neha Dhupia-র নাম ঘিরে তোলপাড়
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন (FAQ)
Q1: স্বস্তিকা দত্ত কেন হঠাৎ এত শরীরচর্চা শুরু করলেন?
উত্তরঃ সম্প্রতি শ্বাসযন্ত্রে সমস্যা ধরা পড়ায় এবং অভিনয়ের চরিত্রে ফিট থাকার জন্য তিনি শরীরচর্চার দিকে ঝুঁকেছেন।
Q2: কোন খাবার খেতে মানা করেছেন চিকিৎসক?
উত্তরঃ আদা, দুধজাত খাবার এবং কিছু বিশেষ মশলাদার খাবার খাওয়ায় কড়াকড়ি রয়েছে।
Q3: অভিনয়ের বাইরে স্বস্তিকা কীভাবে ফিট থাকেন?
উত্তরঃ তিনি নিয়মিত যোগব্যায়াম, শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলন ও ফিটনেস রুটিন মেনে চলেন।
Q4: স্বস্তিকার প্রিয় খাবার কী?
উত্তরঃ ডাল-ভাত ও আমিষ খাবারের প্রতি তাঁর বিশেষ টান রয়েছে।
Q5: ভক্তদের কাছে তাঁর ফিটনেস যাত্রার গুরুত্ব কী?
উত্তরঃ তিনি প্রমাণ করেছেন যে স্বাস্থ্যই সবার আগে, এবং সমস্যার মধ্যেও সুস্থতার পথে এগোনো সম্ভব।
| বিষয় | লিংক |
| বলিউড | Bollywood News |
| টলিউড | Tollywood News |
| সিরিয়াল | Serial News |